周末快乐小事

可根据需求保存或分享，周末任选几条尝试，提升幸福感～ 🌿

序号 分类 具体事项
1 外出走走 去公园野餐，带一块格子布和喜欢的零食。
2 外出走走 去湖边、河边发呆，听水流声。
3 外出走走 骑自行车漫无目的地闲逛。
4 外出走走 爬山，体会登顶的乐趣。
5 外出走走 看一场唯美的落日。
6 外出走走 在小区里边散步边赏花。
7 外出走走 静静地抬头看云。
8 外出走走 用手机拍路边的花草或小动物。
9 外出走走 去菜市场感受热闹的烟火气。
10 外出走走 到树林里深呼吸。
11 外出走走 去大学附近逛逛，感受青春气息。
12 外出走走 参观博物馆、美术馆。
13 外出走走 去看看附近的古建筑，感受历史的厚重。
14 外出走走 躺在草地上享受阳光和微风。
15 外出走走 观察路边的蚂蚁。
16 外出走走 去花卉市场买一束鲜花送给自己。
17 外出走走 逛夜市，品尝各种小吃。
18 外出走走 参加一次公益活动。
19 外出走走 看一场露天电影，感受别样氛围。
20 外出走走 去露营，看星星、听虫鸣。
21 享受独处 周末一觉睡到自然醒。
22 享受独处 为自己做一份精致的早餐。
23 享受独处 窝在沙发里看一部经典老电影。
24 享受独处 学习中国茶道，慢慢品茶。
25 享受独处 手冲一杯醇香咖啡，慢慢喝完。
26 享受独处 给绿植换盆、施肥，观察新芽生长。
27 享受独处 整理书架，重新摆放喜欢的书。
28 享受独处 读一本轻松的小说，沉浸在文字世界中。
29 享受独处 整理衣柜。
30 享受独处 重新布置房间，换一种格局，换一种心情。
31 享受独处 整理电脑文件，清理无用资料。
32 享受独处 尝试制作水果罐头，保存夏日的甜蜜。
33 享受独处 给自己拍一组居家“大片”。
34 享受独处 练字半小时，抄写喜欢的句子。
35 享受独处 组装一个模型，享受专注的乐趣。
36 享受独处 写下未来三个月的愿望清单。
37 享受独处 写一封给未来的自己的信。
38 享受独处 给房间换一套新的床品，营造新鲜感。
39 享受独处 规划一次短途旅行，即使暂时不能出发。
40 享受独处 读一篇人民日报夜读文章。
41 培养兴趣爱好 画一幅简笔画，或者尝试一次水墨画。
42 培养兴趣爱好 尝试用旧物DIY装饰品。
43 培养兴趣爱好 学习一种乐器，体会音乐的美妙。
44 培养兴趣爱好 跟着教程做手工。
45 培养兴趣爱好 写一首三行小诗记录心情。
46 培养兴趣爱好 尝试用手机剪辑一段生活Vlog。
47 培养兴趣爱好 学跳一支简单的舞蹈。
48 培养兴趣爱好 学习拍摄技巧，用手机拍出大片感。
49 培养兴趣爱好 学做一道家常菜。
50 培养兴趣爱好 收集落叶、花瓣做成书签。
51 培养兴趣爱好 学习插花，用鲜花装饰房间。
52 培养兴趣爱好 练习书法，让自己静下来。
53 培养兴趣爱好 尝试一次织毛衣。
54 培养兴趣爱好 尝试做创意早餐，摆成有趣的造型。
55 培养兴趣爱好 跟着视频学习瑜伽或者跳一会儿健身操。
56 培养兴趣爱好 尝试一次捏泥塑或者做陶器。
57 培养兴趣爱好 练习冥想，放空15分钟。
58 培养兴趣爱好 学习调制一杯自己的专属饮品。
59 培养兴趣爱好 尝试一项新的运动方式，例如拳击、乒乓球。
60 培养兴趣爱好 学习八段锦，放松身心。
61 陪伴家人、好友 和朋友一起做一顿饭。
62 陪伴家人、好友 给一位老朋友写明信片。
63 陪伴家人、好友 教长辈使用智能手机的新功能。
64 陪伴家人、好友 一起翻老照片，回忆过去的故事。
65 陪伴家人、好友 制作手工书签，送给爱读书的朋友。
66 陪伴家人、好友 陪父母散散步、唠唠家常。
67 陪伴家人、好友 和好友分享自制的小点心。
68 陪伴家人、好友 学习简单的魔术，给家人表演。
69 陪伴家人、好友 整理通讯录，给许久未联系的朋友发个信息。
70 陪伴家人、好友 做一桌精致好菜，与家人共享美味。
71 陪伴家人、好友 一家人去一次游乐园。
72 陪伴家人、好友 模仿老照片里的姿势拍新合影。
73 陪伴家人、好友 和孩子一起玩耍，感受童真的快乐。
74 陪伴家人、好友 和家人一起做家务。
75 陪伴家人、好友 和家人一起短途旅行。
76 陪伴家人、好友 和好友拍一些视频，记录幸福时刻。
77 陪伴家人、好友 坐在一起喝茶，闲聊近况。
78 陪伴家人、好友 和亲朋好友相约去吃火锅。
79 陪伴家人、好友 给家人一个拥抱。
80 陪伴家人、好友 和朋友自驾游。
81 犒劳自己 给自己做一份大餐。
82 犒劳自己 去甜品店品尝新品。
83 犒劳自己 晒被子，晚上闻着阳光的味道入睡。
84 犒劳自己 去一直想去的餐馆吃饭。
85 犒劳自己 画一幅画，无论画技如何，自由挥洒色彩。
86 犒劳自己 做一次身体拉伸，缓解疲劳。
87 犒劳自己 吃点儿当季的蔬菜水果。
88 犒劳自己 用热水泡脚。
89 犒劳自己 听一场音乐会或欣赏一次传统戏曲表演。
90 犒劳自己 夹一次娃娃，释放童心。
91 犒劳自己 看一场喜剧，痛快地大笑一场。
92 犒劳自己 给自己换个适合的新发型。
93 犒劳自己 拍9张好看的照片并发布朋友圈。
94 犒劳自己 给自己买份心仪已久的礼物。
95 犒劳自己 逛超市，买一些自己喜欢的零食。
96 犒劳自己 点上香薰，舒缓紧绷的神经。
97 犒劳自己 听听轻音乐，舒缓压力。
98 犒劳自己 对自己说“你辛苦了”，感谢自己的付出。
99 犒劳自己 给自己一个拥抱，爱自己，从此刻开始。
100 犒劳自己 什么也不做，放空自己，享受悠闲的周末时光。